海鲈鱼肉质细嫩、滋味鲜好意思，是家庭餐桌上的健康佳品。底下先容一种简便又可口的家常作念法，止境允洽力争的渊博烹调。

领先，准备一条簇新海鲈鱼，计帐干净后在鱼身两面划几刀，便捷入味。用厨房纸吸干水分，然后在鱼身上均匀撒上盐和极少料酒，腌制10分钟去腥。

接下来，青岛地恩地贸易有限公司热锅凉油， 香遇-认识更多的朋友将鱼放入锅中， 上海品茶网_上海品茶工作室_上海新茶资源小火煎至两面金黄，盛出备用。锅中留底油，筋肉・美容・趣味・雑記‥‥皆得blog加入姜片和葱段爆香，再放入适量净水或高汤，放入煎好的海鲈鱼。大火烧开后转小火，炖煮5-8分钟，让鱼肉愈加鲜活。

终末，凭证个东谈主口味加入适量生抽、极少糖提鲜，再撒上葱花和香菜点缀，即可出锅。这谈菜光芒诱东谈主，口感鲜活，保留了海鲈鱼最原始的鲜好意思滋味。

海鲈鱼的作念法不仅简便筋肉・美容・趣味・雑記‥‥皆得blog，还能最猛进度地保留养分因素，止境允洽全家享用。无论是搭配米饭仍是行动下酒筵，齐是可以的摄取。快来试试吧！